15. Практические советы

Оглавление

1. Разберитесь с эмоциональным состоянием.

- ежедневно - медитация + прогулки
- ежедневно писать - утром и дневник вечером
- метод Седона
- нормальное питание и вода
- настроить сон на режим 8 часов

2. Разберитесь с физическим состоянием

- ежедневно зарядка
- ежедневно 10К шагов минимум

3. Управляйте деньгами

- начните записывать все расходы
- откажитесь от кредитов и долговременных покупок
- составьте свою бюджет на ближайшие 3-6 месяцев
- начните создавать резервный фонд размером 3-6 месячных доходов
- постарайтесь создать или найти второй источник дохода

4. Защититесь от увольнения

- начните проявлять инициативу максимально
- выберите проблему на работе и начните самостоятельно работать над ее решением

5. Учитесь и развивайтесь - растите свою ценность

- начните проявлять инициативу максимально
- выберите проблему на работе и начните

6. Увеличьте собственную производительность

- помним про состояние потока и стараемся туда попасть
- ищем триггеры, которые запускают хорошее настроение и высокую производительность

7. Не забываем про веру в лучшее и парадокс Стокдейла

8. Научитесь делиться и благодарить

9. Не бойтесь двигаться вперед и менять свою жизнь. Хуже точно не будет. Когда вы решите испугаться и решите, что лучше продолжать ровно сидеть на Ж в безопасности, подумайте о том, что где-то совсем недалеко от вас, в какой-нибудь милой Африке, есть дети, которые не знают будет ли у них еда на ужин. Так что у вас, если вы можете это прочитать, точно все не плохо и в ваших силах сделать еще лучше.